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女性如何缓解痛经呢?:亚博app取款速度快
时间:2021-02-19 来源:亚博app取款速度快 浏览量 77865 次
本文摘要:一、经期御寒,经期和性生活注意公共卫生,经期和分娩期间避免病毒感染,大力防治可能引起经血潴留的疾病非常重要。

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一、经期御寒,经期和性生活注意公共卫生,经期和分娩期间避免病毒感染,大力防治可能引起经血潴留的疾病非常重要。经期不要注意御寒,忌寒、咽、生、冻刺激,忌寒邪的蹂躏;注意睡眠,增加疲劳,加强营养,增强体质;尽量不要控制轻微的情绪波动,防止怨恨的精神刺激,保持良好的情绪;平时要避免过度劳累。月经意味着禁止性生活。

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第二,我们不妨在日常生活中多锻炼,这样可以增强体质,增加食欲,避免疾病复发。比如汉代的医学家华佗,早就认识到体育锻炼可以促进血液循环,使关节通畅,行气得病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身使用。女性经常参加一些体育锻炼,也有利于防治经期腹痛。

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第三,时刻保持良好的心态,做好自己的情绪,让自己的情绪不要波动太大,坦然面对生活和工作。因为有些生理心理体征往往在月经前出现,如面部油脂急剧增加,易产生痤疮、眼睛困倦、易怒、胸腹疼痛等。

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